Jak przygotować się na wyjazd w góry zimą?

To, jak przygotować się do wycieczki w góry zimą, wymaga nieco więcej wysiłku niż przez resztę roku. Z myślą o własnym poczuciu bezpieczeństwa przed wyjazdem koniecznie przejrzyj poniższą checklistę, aby nic Ci nie umknęło.

1. Wybierz odzież i obuwie, które są dostosowane do warunków. Nie tylko zapewniają komfort termiczny, ale też mogą ograniczać ryzyko wystąpienia niebezpiecznych wypadków.
2. Zaopatrz się w specjalny sprzęt do wyjść zimowych, w tym raki, czekan, kijki trekkingowe oraz zestaw ratunkowy na wypadek lawiny: detektor, sondę i łopatę. 
3. Starannie zaplanuj trasę i dopasuj ją do swoich rzeczywistych możliwości.
4. Uważnie śledź komunikaty pogodowe i wydawane przez lokalne służby ratownicze. Jeśli nie zalecają wyjść w góry, zrezygnuj ze swoich planów.
5. Włóż do plecaka dodatkowe rzeczy: czołówkę, termos z gorącym napojem, apteczkę z materiałami na odmrożenia, koc NRC oraz zapasowe skarpety i rękawice na wypadek ich przemoczenia.
6. Powiadom kogoś o swoich planach, aby Twoje ewentualne zaginięcie zostało zauważone i zgłoszone służbom ratunkowym. To niezwykle ważny element tego, jak przygotować się w góry, gdy jest zima.

Śnieg otulający szlaki i drzewa wygląda malowniczo, ale w połączeniu z niską temperaturą może stwarzać zagrożenie dla zdrowia podróżnych. Z tego powodu zadbanie o odpowiedni komfort termiczny jest nie tylko zalecane, ale wręcz konieczne.

Jak przygotować się do wyjścia w góry? Dobrym pomysłem może okazać się ubiór warstwowy składający się z:

• warstwy termicznej – bielizna, która pozwala skórze oddychać, a jednocześnie regulować ciepłotę ciała,
• warstwy spodniej – wygodna koszulka z materiału, który pomaga w odprowadzaniu potu na zewnątrz,
• warstwy docieplającej – polar, sweter lub lekka kurtka puchowa, które mają za zadanie zatrzymać ciepło ciała i ograniczyć jego uciekanie,
• warstwy wierzchniej – kurtka i spodnie z materiału o właściwościach wiatro- i wodoodpornych.

Co zyskasz, decydując się na taki system? Na szlaku będziesz cieszyć się optymalną ochroną przed chłodem. Z drugiej strony, możesz się sprawnie rozebrać, gdy wejdziesz do schroniska, aby się nie spocić. Jeśli trafisz na wyjątkowo sprzyjającą pogodę, możesz zrezygnować z warstwy docieplającej na podejściu i założyć ją dopiero wtedy, gdy zaczniesz schodzić.

Obuwie na zimowy wypad w góry

Nie zapomnij też o tym, jak wyglądają szlaki, gdy przemierzasz góry zimą. Jak się przygotować na chodzenie po grubej warstwie śniegu bez obawy o ślizganie się i przemoczenie stóp? Potrzebujesz odpowiedniego obuwia. Wybór sprowadza się zasadniczo do dwóch opcji.

Jeśli wybierasz się w niższe partie gór i raczej na energiczny spacer niż na intensywny trekking, pomyśl o butach trekkingowych zimowych. Ich cholewka jest zazwyczaj na tyle wysoka, by dobrze stabilizować kostkę i chronić przed wpadaniem śniegu do środka. Podeszwa jest dość miękka, co zapewnia optymalny komfort. Jednocześnie nie nadaje się jednak do montażu raków czy innego opcjonalnego osprzętu.

Szykujesz się na większe wyzwanie, w tym chodzenie po śnieżnych zaspach i oblodzonych ścieżkach? Buty wysokogórskie powinny okazać się lepszym wyborem. Ich przewaga sprowadza się w gruncie rzeczy do kompatybilności z rakami i rakietami śnieżnymi, które pomogą Ci zachować stabilność w tak trudnym terenie. Nie bez znaczenia są też sztywniejsza podeszwa oraz dodatkowa izolacja termiczna. To świetny sposób na to, jak przygotować się do górskich wypraw nie tylko w Polsce, ale też w bardziej wymagających pasmach.

Akcesoria niezbędne w mroźne dni

Jak się przygotować w góry, gdy temperatury spadają znacznie poniżej zera? Z myślą o własnym komforcie termicznym nawet w najmroźniejsze dni pomyśl również o dodatkowych akcesoriach, a w szczególności:

• czapce osłaniającej głowę,
• wielofunkcyjnej opasce buff, którą założysz na szyję, na twarz lub pod kask,
• rękawicach, które przy srogich mrozach powinny być dwuwarstwowe: cienki liner i gruba warstwa z puchem lub membraną,
• skarpety – jedne na nogach, a dodatkowa para w plecaku na zmianę,
• stuptuty – są dobrym sposobem na to, jak przygotować się do wyprawy w góry, by śnieg nie wpadał Ci do butów podczas przebijania się przez zaspy,
• gogle i okulary przeciwsłoneczne – zapobiegną oślepianiu przez promienie UV odbijające się od śniegu.

Zimą warto zabrać ze sobą dodatkowe wyposażenie ułatwiające poruszanie się po trudnym terenie. W rejonach pokrytych grubą warstwą śniegu i lodem niezbędne są chociażby raki i rakiety śnieżne kompatybilne z Twoimi butami. Te pierwsze sprawdzą się na stromym gruncie pokrytym twardym lodem, zapewniając Ci ochronę prześlizgiwaniem się z gładkiej powierzchni. Mając rakiety, możesz natomiast swobodnie poruszać się po ścieżkach pokrytych wysoką warstwą sypkiego śniegu – bez obawy o zapadanie się.

Jak przygotować się do wyjścia w góry, by chodzenie po nich zimą wiązało się z jak najmniejszym wysiłkiem? Aby odciążyć kolana i ułatwić sobie utrzymanie równowagi, pomyśl również o kijkach trekkingowych. Wiele z nich jest teleskopowych, więc można je schować w plecaku i wyjąć wtedy, gdy są potrzebne. Podobną funkcję spełni czekan turystyczny, którym możesz chronić się przed upadkiem, gdy napotkasz na jakieś trudności.

Chociaż odwiedzanie terenów zagrożonych lawinami jest stanowczo odradzane nawet najbardziej doświadczonym turystom, trzeba mieć na uwadze to, że wiele z nich pojawia się niespodziewanie. Spakowanie wyposażenia przydatnego w takich sytuacjach powinno być zatem obowiązkowym punktem tego, jak przygotować się do wyjazdu w góry. 

Pamiętaj też o tym, że zimą zmrok zapada znacznie szybciej niż przez resztę roku. W związku z tym warto mieć ze sobą czołówkę. Przyda się także kompas i papierowa mapa, które ułatwią rozeznanie w terenie, gdy technologia zawiedzie Cię ze względu na bardzo niską temperaturę. Nie zapomnij też o apteczce, w której powinny znaleźć się dodatkowe akcesoria: koc ratunkowy NRC (ang. National Research Center) oraz środki do opatrywania odmrożeń. 

Gdy nie sprzyja Ci ani teren, ani pogoda, dbanie o własne bezpieczeństwo jest szczególnie ważne. Warto stosować się przy tym do kilku podstawowych zasad.

Główna to śledzenie komunikatów wydawanych przez lokalne służby ratownicze. To TOPR i GOPR najlepiej wiedzą, jak wygląda sytuacja na konkretnych szlakach, więc możesz śmiało zaufać ich opinii. Dzięki temu unikniesz wielu zagrożeń, z którymi nie poradzi sobie ktoś bez dużego doświadczenia – a jednocześnie nie będziesz angażować ratowników, którzy w tym czasie mają na głowie bardzo dużo interwencji.

Szczególną uwagę zwróć na zagrożenia lawinami. W starciu z takim żywiołem nawet najlepiej przygotowana osoba nie ma dużych szans, więc konieczne unikaj regionów oznaczonych przez służby jako potencjalne miejsce zejścia zwałów śniegu. W każdej okolicy uda Ci się znaleźć alternatywne trasy, by nie marnować dni urlopowych w górach – równie piękne, a jednak bezpieczniejsze.

Warto też na bieżąco śledzić alerty pogodowe. Lepiej zrezygnować z wyjścia w góry, jeśli prognoza wskazuje na wysokie ryzyko wystąpienia:

• burz, 
• gęstej mgły,
• silnych opadów deszczu lub śniegu,
• silnego wiatru,
• skrajnie niskich temperatur (poniżej –20°C).

Wiele zależy także od tego, jak dobrze zaplanujesz samą trasę. Choć chęć pokonania ograniczeń własnego ciała i bicia rekordów może kusić, zimę lepiej ją pohamować. Wysokie, strome szczyty są trudne do zdobycia i bez grubej warstwy śniegu czy zdradzieckiego, śliskiego lodu. W takich warunkach nawet drobna pomyłka może nieść za sobą poważne konsekwencje, a przy takiej pogodzie i ograniczonej widoczności na służby ratunkowe trzeba zazwyczaj poczekać dłużej niż zwykle. Nie warto więc ponosić większego ryzyka, niż to konieczne.

Nie zapominaj również o tym, że zimą słońce zachodzi szybko, a przebywanie po zmroku w górach wymaga świetnej orientacji oraz niezwykłej czujności. Jeśli nie chcesz ryzykować, zaplanuj wyjście zaraz po świcie, a powrót tak, by pokonać najtrudniejsze odcinki trasy przed zapadnięciem zmroku. 

Sprawdź też: Jakie ubezpieczenie wybrać? Wspinaczka wysokogórska

Spokój ducha to nieoceniona wartość niezależnie od okoliczności. Z tego powodu kluczowym krokiem tego, jak przygotować się do wyprawy w góry, powinien być zakup odpowiedniego ubezpieczenia turystycznego.

W teorii, ratownictwo górskie w Polsce jest stuprocentowo darmowe, podobnie jak samo leczenie w szpitalu. Trzeba jednak mieć na uwadze to, że niekiedy i tak trzeba wydać własne środki na wizyty prywatne, by szybciej wrócić do zdrowia – zwłaszcza w przypadku rehabilitacji po wypadku. W takim przypadku nieocenionym wsparciem mogą okazać się pieniądze z odszkodowania, np. z ubezpieczenia następstw nieszczęśliwych wypadków.

Jakie ubezpieczenie kupić? 

W LINK4 znajdziesz odpowiednie ubezpieczenie turystyczne niezależnie od tego, jak zamierzasz spędzić czas w górach. Rozważ chociażby wybór ubezpieczenia kosztów leczenia i pomocy assistance, które przyda się, gdy będziesz potrzebować pomocy medycznej po nieszczęśliwym wypadku.

Pomyśl również o zakupie ubezpieczenia następstw nieszczęśliwych wypadków. Dzięki temu otrzymasz odszkodowanie, jeśli doznasz jakieś uszczerbku na zdrowiu w wyniku nieszczęśliwego wypadku – w kwocie odpowiadającej stopniowi urazu. Takie odszkodowanie otrzymają również Twoi bliscy, jeśli zdarzenie skończy się Twoją śmiercią.

Planujesz uprawianie sportów zimowych? Nie zapomnij rozszerzyć zakresu ochrony ubezpieczeniowej o amatorskie uprawianie sportów zimowych. Jest to wymagane m.in. w przypadku kite-skiingu, kite-snowboardingu, narciarstwa biegowego, narciarstwa zjazdowego po oznaczonych trasach, saneczkarstwa, snowboardu zjazdowego po oznaczonych trasach, a także sportów, w których wykorzystywane są pojazdy przeznaczone do poruszania się po śniegu lub lodzie.

Przeczytaj też: Wakacje w górach - jak się przygotować?

Marzą Ci się góry zimą? Jak się przygotować do takiej wyprawy to coś niezwykle ważnego, co ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie i życie. Zimowa aura jest piękna, ale jednocześnie sprawia, że teren staje się jeszcze trudniejszy niż zwykle. Niedoświadczeni turyści mogą zatem szybko odczuć skutki swoich działań, a niekiedy nawet potrzebować profesjonalnej pomocy.

Rozważając, jak przygotować się do górskich wypraw, nie ograniczaj się jedynie do wyboru odpowiedniego ubioru, butów i akcesoriów. Nie mniej istotne jest opracowanie odpowiedniej trasy, wraz z opcjami awaryjnymi na wypadek, gdyby pogoda lub teren okazały się zbyt wymagające. 

Nawet na wyjeździe krajowym może ci się przydać ubezpieczenie turystyczne. W LINK4 zapoznasz się z ofertą na trzy sposoby: w kalkulatorze online, na infolinii (tel. 22 444 44 79) lub u agenta współpracującego z LINK4.

Szczegółowe informacje o produktach, limitach i wyłączeniach, a także OWU dostępne są na stronie www.link4.pl.

Czy akcje ratunkowe GOPR i TOPR w Polsce są płatne?

Nie. W Polsce wszystkie akcje poszukiwawcze i ratunkowe są całkowicie bezpłatne. Uważaj jednak, gdy znajdujesz się w pobliżu granicy z Czechami czy Słowacją. Niekiedy są one słabo widoczne, a jednak ich przekroczenie oznacza, że podlegasz pod inne służby ratunkowe – w stu procentach płatne i nienależące do tanich. Mimo to nawet w Polsce należy wzywać GOPR i TOPR tylko w kryzysowych sytuacjach. Wiele z nich unikniesz, sprawdzając wcześniej, jak przygotować się na wyjazd w góry zimą.

Jaka jest najważniejsza zasada poruszania się w terenie zagrożonym lawiną?

Przede wszystkim, unikaj takich terenów, jeśli nie masz dużego doświadczenia w poruszaniu się po górach i masz świadomość tego, że występuje takie zagrożenie. Zwróć też uwagę na to, jak się przygotować w góry, gdy gruba warstwa śniegu może przerodzić się w lawinę spontanicznie, bez stosownego komunikatu ze strony GOPR-u czy TOPR-u. Upewnij się w szczególności, że nie brakuje Ci niezbędnego sprzętu ratunkowego – detektora, sondy i łopaty.

Czy zwykłe buty trekkingowe wystarczą na zimowy wyjazd w góry?

To zależy od sytuacji. Jak przygotować się do wycieczki w góry, aby obuwie Cię nie zawiodło? Jeśli masz do pokonania łatwe podejście, droga nie jest pokryta taflą lodu, a sam śnieg okazuje się płytki, zwykłe buty trekkingowe powinny okazać się wystarczające. W wysokich górach i wszędzie tam, gdzie warstwa śniegu jest wysoka, ubita i oblodzona, większą stabilność zapewnią Ci buty wysokogórskie z wysoką cholewką i podeszwą, do której można przytwierdzić raki lub rakiety śnieżne.